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Tre ricette veloci e sfiziose preparate con i lischi, la pianta dai tanti nomi

Tre ricette veloci e sfiziose preparate con i lischi, la pianta dai tanti nomi

Tanti nomi diversi, ma un sapore inconfondibile: da dove vengono e quali sono i benefici dei lischi per la nostra salute? Delle tante ricette esistenti, le tre proposte di seguito sono il top: veloci e sfiziose! ORIGINE E PROVENIENZA Il nome originale di questa verdura […]

Narratè: ingannare il tempo d’infusione leggendo una storia

Narratè: ingannare il tempo d’infusione leggendo una storia

La nuova frontiera della cerimonia del tè? Ingannare il tempo d’infusione leggendo una storia. Si chiama Narratè ed è un progetto di Adriano Giannini, incontrato per caso tra gli stand del Salone Internazionale del Libro di Torino. Toscano di nascita e milanese d’adozione, concepisce l’idea […]

Smoothie, che passione: che cos’è e come si prepara

Smoothie, che passione: che cos’è e come si prepara

A partire dal mese di Maggio iniziano a comparire uno dopo l’altro quei frutti che, al solo pensiero, sanno già di estate. Personalmente, è il periodo che preferisco. Fragole, pesche, albicocche, meloni sono buonissimi da soli per uno spuntino fresco e leggero, ma anche per […]

Allenarsi in casa senza attrezzi con due circuiti Tabata

Allenarsi in casa senza attrezzi con due circuiti Tabata

Proprio oggi che ho voglia di allenarmi, la palestra è chiusa. No problem! Ci pensa Zona Fit, che oggi ha creato per voi un allenamento da svolgere in casa oppure al parco, purché su una superficie dura e non sull’erba: questo perché l’unico attrezzo di […]

Il tè delle cinque: scopriamo i principali tipi di tè e le loro proprietà

Il tè delle cinque: scopriamo i principali tipi di tè e le loro proprietà

“Vuoi che partiamo subito per la nostra avventura”, domandò Peter Pan, “o preferisci prendere il tè?”. “Prima il tè”, rispose Wendy”. (Peter Pan) Al secondo posto dopo l’acqua nella classifica delle bevande più consumate al mondo, c’è il tè. Da soli o in compagnia, sorseggiare […]

#incucinaconFrappi per Zona Fit: Insalata di cavolo rosso

#incucinaconFrappi per Zona Fit: Insalata di cavolo rosso

È domenica e, come ogni settimana, vi accolgo #incucinaconFrappi per proporvi una nuova ricetta. Stiamo entrando nel vivo del periodo di Carnevale: bugie, frappe, frittelle…chi più ne ha, più ne metta. Starete pensando: ci proporrà una ricetta tipica di Carnevale. Beh no, vi sbagliate. Proprio […]

Bevande detox: ecco tre idee semplici ed efficaci

Bevande detox: ecco tre idee semplici ed efficaci

Che cosa sono le bevande detox? Il termine vuol dire disintossicare, pulire. Possiamo farlo con la dieta, magari dopo una serie di pasti molto grassi e abbondanti (post feste natalizie, ad esempio), oppure possiamo farlo aiutandoci con alcune bevande detox. Idratarsi è fondamentale per la […]

Fit cheese-cake alla zucca: una ricetta per la colazione

Fit cheese-cake alla zucca: una ricetta per la colazione

Quando la stagione della zucca sta volgendo al termine, bisogna trovare un modo per “smaltire” le scorte avanzate. Non con il solito risotto, ma con un’idea originale: una fit cheese-cake alla zucca, leggera e golosa. E per di più, senza cottura e senza zucchero! La […]

#incucinaconFrappi per Zona Fit: Risotto al Cavolo Rosso

#incucinaconFrappi per Zona Fit: Risotto al Cavolo Rosso

Buongiorno a tutti! 😀 Mi presento: sono Francesca e sono una new entry dalle parti di Zona Fit. Che ci faccio qui? Da circa un anno, la domenica, accolgo i miei (pochi ma buoni) follower nella mia cucina virtuale: #incucinaconFrappi. In realtà si tratta più di […]

Variare l’allenamento: un circuito brucia grassi per casa o palestra

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Come massimizzare i risultati dell’allenamento? Con un fantastico circuito brucia grassi! Perfetto da svolgere sia in palestra sia a casa (baserà avere due bottigliette d’acqua al posto dei manubri…), è un ottimo diversivo. Se siete stanchi degli allenamenti in sala pesi stile body building – […]