Quali sono le 5 P da non mangiare insieme?
Vania Montanari
2025-04-18 00:59:36
Numero di risposte: 3
Non consumare nello stesso pasto pane, pasta, pizza, patate o polenta.
Per esempio, se si mangia un piatto di pasta, meglio rinunciare al pane.
Si dice solo come limitare il consumo dei carboidrati evitando di accostare, per esempio, la pizza alle patatine.
Con la regola delle 5 P si dovrebbe riuscire a ridurre la quantità di carboidrati consumati durante la giornata.
E forse proprio nei bambini la regola delle 5 P può essere un divertente esercizio per imparare ad autoregolarsi.
Sesto Leone
2025-04-18 00:19:07
Numero di risposte: 7
P come pasta, P come pane, P come patate, P come pizza, P come polenta - queste sono le 5 P da non mangiare insieme.
La regola dice che in ogni pasto della giornata non deve essere presente più di uno di questi alimenti.
Se ad esempio siete abituati a mangiare la pasta a pranzo, dovrete poi evitare di mangiare pane, patate, pizza o polenta.
Un grosso apporto di carboidrati in un unico pasto (ad esempio pasta + pane o pizza) si trasforma in tessuto adiposo se non viene prontamente "bruciato" con molta attività fisica.
Questa semplice regola permette quindi di ridurre la quantità di carboidrati senza fare grosse rinunce e favorisce il dimagrimento che, seppur lento, è duraturo.
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